Wer dich erwartet, was dich erwartet

Ich bin Andrea, Gründerin des Yoga Spots und ausgebildete Iyengar Yoga Lehrerin. Ich liebe das arbeiten mit Props, es bringt dich in eine tiefe Erfahrung mit dir und deinem Körper. 

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In diesem Workshop widmen wir uns den Asanas,  dem Atem in den Haltungen und nutzen die Stühle als Hilfsmittel, um die Asana zu variieren.

Yoga mit dem Stuhl kann zum einen, die Haltung vereinfachen, aber der Stuhl hilft auch dabei, die Haltung zu vertiefen.

Wir praktizieren Standhaltungen, Drehungen, Armbalancen und Umkehrhaltungen. Mit dem Stuhl als Hilfsmittel können die Asanas länger gehalten werden. Der Atem beruhigt sich, Du kommst mehr ins spüren, was sich sehr entspannend auf dein Nervensystem auswirkt.

 

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Ich freue mich auf ein tiefes Eintauchen mit Euch.