Yoga Special
Free Your Energy
Wer dich erwartet, was dich erwartet
Ich bin Andrea, Gründerin des Yoga Spots und ausgebildete Iyengar Yoga Lehrerin. Ich liebe das arbeiten mit Props, es bringt dich in eine tiefe Erfahrung mit dir und deinem Körper.
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Free Your Energy – Ein energiegeladener Workshop
Befreie deine Energie, entdecke neue Bewegungsmöglichkeiten und spüre dich ganzheitlich ausgerichtet. In diesem Workshop arbeiten wir mit bewusster Atmung, vielfältigen Bewegungsformen und kraftvollen Props, um Energie auf allen Ebenen zu energetisieren – körperlich, geistig und emotional.
Inhalte:
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Ateminitiation: Wir beginnen mit beruhigenden bis energetisierenden Atemübungen, die deinen Körper aufladen und deinen Fokus schärfen.
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Energetische Bewegung: Eine aufeinander abgestimmte Sequenz aus dynamischen und kontrollierten Bewegungen, die deine Energieflüsse frei setzt.
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Kopfstand-Optionen: Wir nutzen kurze, sichere Kopfstand-Variationen um das energetische Gleichgewicht zu beeinflussen und neue Perspektiven zu gewinnen.
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Props-Flow: Einsatz von unterschiedlichen Props zur Unterstützung der Bewegungsführung und zur Steigerung der Sensorik.
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Übungen, die energetische Freisetzung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene fördern. Visualisierung, Klang und Berührung unterstützen den Prozess.
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Integration & Release: Abklingen der Intensität, sanfte Dehnung, Achtsamkeits-Check-in und Raum für Reflexion.
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hast du Lust dabei zu sein?
Ich freue mich auf ein tiefes Eintauchen mit Euch.
Workshop Beckenboden
Wer dich erwartet, was dich erwartet
Ich bin Gunda Erichson – seit über 40 Jahren arbeite ich als
Physiotherapeutin, seit 15 Jahren mit dem Schwerpunkt
Beckenbodentherapie.
In einer Praxis in Buchholz behandle ich vor allem Patient:innen
aus den Bereichen Gynäkologie, Urologie und Proktologie.
Zusätzlich führe ich meine eigene Praxis in Wörme, mitten in der schönen Lüneburger Heide.
Für wen ist dieser Workshop
geeignet?
Für alle, die sich – ganz ohne Vorkenntnisse – mit dem Thema
Beckenboden auseinandersetzen möchten. Ob zur Vorbeugung oder weil du bereits erste Beschwerden bemerkst:
Dieser praxisorientierte Kurs gibt dir wertvolle Impulse für deinen Alltag. Typische Fragen, mit denen viele zu mir kommen:
Kennst du das – ein paar Tropfen Urin beim Husten, Niesen oder Sport?
Spürst du Veränderungen deines Körpers in den Wechseljahren vielleicht auch im Beckenbodenbereich?
Oder möchtest du einfach frühzeitig etwas für deine Gesundheit tun?
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Dann bist du hier genau richtig.
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Bitte bring bequeme Kleidung mit Ich freue mich auf ein gemeinsames, intensives Eintauchen in das Thema Beckenboden – mit viel Praxis und Raum für Austausch!
Herzlich,
Gunda Erichson
