Andrea Mohrbutter14. Feb. 20222 Min. LesezeitKarnapidasanaIch liebe diese Haltung da Karnapidasana einen sehr beruhigen Effekt auf das Nervensystem hat. Du kannst entweder aus dem Schulterstand...
Andrea Mohrbutter21. Juli 20211 Min. LesezeitUpavishta KonasanaUpavistha Konasana bedeutet „sitzen“ (Upavistha) und „Winkel“ (Kona) / Weite Winkelhaltung. Du kannst Dich mit deinen Fingerspitzen...
Andrea Mohrbutter16. Juli 20211 Min. LesezeitVirabadhrasana 3Virabhadrasana 3 wurde nach dem furchteinflößenden Krieger Shivas (Virabhadra) aus der indischen Mythologie benannt. Er verkörpert die...